Zabrane u trudnoći: sport i fitness, mačke u kući

Zabrane u trudnoći: sport i fitness, mačke u kući

Danas se mnogo govori o značajkama promjena načina života tijekom trudnoće i o tome što se treba promijeniti u svakodnevnom životu i radu kako se ne bi naškodilo sebi i budućem djetetu. Vrijedno je razmotriti neke od pitanja vezanih uz sigurnost trudnoće i utjecaj različitih faktora na zdravlje budućih majki: vježbanje i fitnes, prisutnost kućnih ljubimaca i infekcija toksoplazmom.

Prisutnost kućnih ljubimaca tijekom trudnoće

Mi uvijek imati na umu da kućni ljubimci, što god bili čisti, a ne posjetiti ulicu, može biti potencijalni izvor zaraznih bolesti i infekcije helmintima. Neke od ovih bolesti mogu biti opasne, osobito tijekom trudnoće. Jedan od opasnih bolesti koje se prenose životinje, primarne infekcije koja je posebno opasan u prvom tromjesečju, toksoplazmoza je. Ova infekcija u ranoj trudnoći dovodi do činjenice da je razvoj nedostataka u strukturi oka i lubanje fetusa kutije, formiran mentalno oštećen ili prekinuto samu trudnoću.Poraz trudna s toksoplazmoza u kasnijim fazama trudnoće može dovesti do pobačaja, ili beba može biti rođena pothranjena i vrlo bolno. Glavni izvori infekcije s toksoplazmozom su mačke, posebice mali mačići.

Kako zaštititi od toksoplazmoze?

Na temelju toga, tijekom trudnoće, trudnice nemojte čistiti mačka ladicu, kao zaražena toksoplazmoza može biti u kontaktu s izmetom ili urinom mačaka. To bi trebao povjeriti tih odgovornosti za bilo koji od članova obitelji, kao i stupnju opasnosti od toga za trudnice nadmašuju sve ostale argumente. Također, nemojte započeti mačke tijekom trudnoće (pogotovo ako nikada prije niste bili u vašoj kući), posebno ih pokupite s ulice. Ova mjera opreza će biti uzrokovano činjenicom da novi vlasnici mačaka može biti formirana imunitet na toksoplazmoza, a najveća opasnost je primarne infekcije tijekom trudnoće, što se događa upravo kada je primarni kontakt sa životinjama. Toksoplazmozu kod mačaka može se pojaviti bez simptoma, a nemoguće je razlikovati bolesnu životinju od zdravih.Pa, naravno, opasno je zaraziti mačje od crva različitih vrsta, čije jaja mogu nositi vunu ili izlučivati ​​izmet.

Učiniti sport, fitness?

Često tijekom trudnoće, mnogi od trudnica počinju misliti po prvi put da je potrebno pripremiti se za porođaj, što će biti značajan fizički teret za tijelo. Stupanj sposobnosti budućih majki je drugačiji, netko prije trudnoće nije učinio ništa, netko je povremeno posjetio teretanu, a neke žene – profesionalno bavili sportom, finsom. Mnoge od trudnica žele nastaviti s vježbom i fitnesom u razdoblju čekanja za dijete. Ali je li to vrijedno? Naravno, u mnogim aspektima sve ovisi o tijeku trudnoće i razini kondicije, a klase će biti različite za sve žene. Ako nema kontraindikacija, tada se sport i fitnes mogu nastaviti bez potpunog otkazivanja, ali značajno smanjuju njihovu intenzivnost – ne manje od 70%. I bolje – idite na posebnu vježbu na fitnes za trudnice, gdje se provode uzimajući u obzir obilježja trudnoće. Ali u svakom slučaju, prije početka sportske aktivnosti, fitnessa ili nastavka, čak i po sniženoj stopi, morate posjetiti ginekolog i procijeniti opće stanje i tijek trudnoće.

Utjecaj lekcija na bebu

Tijekom trudnoće, kada se bavite sportom i fitnesom, trebate zapamtiti neke točke:

Što mogu imati buduće majke?

Optimalne mogućnosti budućih mumija su umjerena vježba, aerobne vježbe koje pomažu u zasićenju kisika u krvi. To su hodanje sporije, joge i plivanje, vježbe disanja, aerobik aqua, tečajevi s fitballom. Najoptimalniji izbor bit će sport, fitness, koji se provode u skupinama posebno za trudnice.
Ako se trudnoća dogodi s komplikacijama, potrebno je privremeno odustati od svih opterećenja, postupno povećavajući razinu opterećenja dok se stanje popravlja. Ali ako liječnik zabrani obuku, trebate slušati svoje mišljenje. Često liječnik može adekvatnije procijeniti stanje majke, utvrditi komplikacije koje nisu vidljive na oku, no može biti komplicirano vježbanjem.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: