prevencija

Sprječavanje “školskih” bolesti u djetetu: počinjemo unaprijed

Prema statistikama, 90% djece ima jedan do nekoliko dijagnoza kroničnih bolesti na kraju školovanja, a broj zdravih diplomiranih studenata svake se godine smanjuje. Razlozi za taj trend su mnogi, kreću se od genetskih sklonosti i neodgovarajućeg obrazovanja do nezdravih dijeta i nepravilne organizacije radnog mjesta. Važno je utvrditi one čimbenike koji utječu na zdravlje djeteta u procesu učenja i mogu se ispraviti unaprijed ili prilagoditi kako bi se spriječile bolesti "škole". Kakve vrste bolesti o kojima govorimo?

Vizualni poremećaji u djece

Ako ranije djeca naočale su mali postotak studenata, ali sada je broj studenata napreduje velikom brzinom ne samo knjige i bilježnice, ali i niz elektroničkih uređaja s igrama i isječke na Youtube uzrok naprezanje očiju i iscrpljujuće „rezervne snage” s vremena na vrijeme do kraja prvog klase.

Među patologijama vida najčešća su miopija i miopija. Glavni razlog za njegovu pojavu – preopterećenost organa vida, ali također imaju veliku vrijednost i položaj glave i vrata, kao i neke zarazne bolesti koje prevladavaju među malom djecom (npr šarlah).

Profilaksa miopije temelji se na sljedećim pravilima:

Prevencija gastrointestinalnih bolesti

Gastritis i peptički ulkus u djeteta školske dobi odavno su prestali biti rijetkost uzrokovana bakterijskom infekcijom ili nasljednim predispozicijama. Nisu sva djeca na početku školovanja znaju o načelima pravilne prehrane i žele ih ili mogu slijediti. Praksa prodaje u školskim buffeta slatkiši i gazirana pića je također velika napast za jučerašnje kindergartners, a za učenike srednjih škola: puno zanimljiviji jesti čips i čokoladu, ostavljajući dosadna juhu netaknuta.

S vremenom, neadekvatna prehrana dovodi do periodične boli u želucu, kršenja procesa odzračivanja, povećane proizvodnje plina, žgaravice, promjena apetita.

Da bi se spriječile bolesti probavnog trakta, djeca bi trebala biti svjesna potrebe za pravilnom prehranom, te biti u stanju slijediti njena načela. Ako, nakon škole, dijete ima "krug drama, fotografski krug", onda često ručak se svodi na nekoliko sendviča ili čokoladni bar. Izbjegavajte ovu situaciju da pomogne prethodno kuhani kontejneri s domaćom hranom i razgovorom,u kojoj je jasno objašnjen odnos snacka na praznom želucu i kasnijih bolnih grčeva.

Kršenje položaja u djetetu uzrokuje mnoge bolesti

Čini se da gotovo svi odrasli imaju skoliozu od jednog ili drugog stupnja. Pa, dobro, malo neujednačena leđa, nije baš lijepa, ali ne tako kritična, zar ne?

Nije istina. Zakrivljenost kralježnice utječe na položaj unutarnjih organa, tkiva i krvi promjena je uzrok mnogih bolesti, tako da prevencija i korekcija držanja trebao početi u ranom djetinjstvu.

Naš obrazovni sustav izgrađen je na takav način da dijete u školi i kod kuće iz prve klase provodi većinu vremena studirajući na stolu, čitajući, crtanje i punjenje bilježnice slovima i brojevima. U tom položaju, bez odgovarajuće podrške, neke mišićne skupine postaju nepotrebno napete, udaljenost između vertebralnih diskova mijenja se i nastaje skolioza.

Skolioza je pritajena u su početni koraci su lako previdjeti, a dijagnostika će se pojaviti samo na rutinskom pregledu na ortopeda ili kada je dijete, na primjer, početi dugo glavobolje zbog povrede moždane cirkulacije.

Kako se to može izbjeći?

U sprečavanju zakrivljenosti kralježnice postoje dva glavna smjera: razvoj mišićnog kostura i trening ispravnog položaja tijela.

Da bi mišići mogli sudjelovati u opterećenju, brzo se prilagodili netočnim pokretima i položajima i ispravili prekomjernu napetost, potrebno je fizičko opterećenje. Optimalno je ako dijete ode u bazen, plesu sa zadovoljstvom, zima igra nogomet, klizaljke ili skije na skijama, naizmjenično sezonski sportovi. Potrebno je zapamtiti da klase školskog tjelesnog odgoja nisu dovoljne za održavanje zdravlja, stoga roditelji postaju glavni "dobavljač" pravila fizičke kulture.

Čak i ako djeca ne žele ili nisu u mogućnosti prisustvovati sportske klubove i sekcije, redovitu jutarnju tjelovježbu zajedno s Papom, jednostavan skup vježbe izvode između domaće zadaće neće nadoknaditi na početnu vodoravna traka će već biti značajna pomoć u prevenciji skolioze.

Nije bitno radno mjesto – stol i stolica, iza kojega učenik obavlja svoju zadaću.Ako roditelji školskom okruženju često su ograničene propisima, neophodno je u kući s naglaskom na izbor obrazovnog namještaja. Važno je da kada se sjedi na stolu dijete može nacrtati cijelu nogu na podu ili stajati, da može staviti svoje laktove na stol, bez izobličenja kuta, a ne cijelo tijelo naslonjena na prijenosno računalo, dok je stolica bi trebala biti široka čvrsta leđa podrška za kralježnicu.

Sve ove preventivne mjere su očite i prirodne. Međutim, to su osnovna pravila kako bi se izbjegli najčešći „škola” bolesti završiti školu bez naočala, skolioze i gastritis, kao i ostale više zdravi psihički, jer fizičke bolesti značajno smanjuje raspoloženje i uživati ​​mnogo godina školovanja.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: