Samosvijest i razvoj: perfekcionizam je dar ili kazna?

Samosvijest i razvoj: perfekcionizam je dar ili kazna?

Proces samosvijesti može jednoga dana voditi da shvatite da ste perfekcionist. Taj koncept karakterizira osobu čije akcije i motivacije imaju za cilj postizanje boljih rezultata. Takvi pojedinci marljivo izvode svoj posao, idealno i 100%. Osim toga, često su razočarani ako se drugi ljudi ne trude za izvrsnost. S jedne strane, nije loše imati takvu vrstu karaktera, ali perfekcionizam ima obrnutu stranu. U stvarnosti, vječna žeđ za idealom pun je mase negativnih posljedica. Većina perfekcionista doživljava stalno nezadovoljstvo životom i snažna unutarnja napetost koja ne samo da može imati neugodu, nego i doprinosi razvoju mentalnih poremećaja.

Samopoznavanje osobnosti: glavne manifestacije perfekcionizma

Zdrava želja za idealom uvijek je dobra. Uostalom, to su visoki standardi koji potiču napredak. No događa se da psihološki kompleksi dostupni čovjeku čine njegovu gravitaciju do savršenstva u pravu maniju, kada postizanje nepobitnog rezultata na bilo koji način postaje nezamjenjiv kriterij uspjeha.

U svakom slučaju perfekcionist teži dati sve do kraja, ali je svaki put nešto ometa – to okov na nogama i rukama straha i nesigurnosti u silama se povući u ponor odugovlačenje (kad je završetak započetih vječno odgođen za „kasnije”), a zatim postaje vidljivo Jednostavno u svom radu (u takvim slučajevima, osoba stalno prilagodbe na svoj projekt, ali na kraju, „poplave” njega zbog njegove nemogućnosti podmiriti za osrednji, po njegovom mišljenju, krajnji rezultat). Ponekad, nakon mnogo sati planiraju svoje aktivnosti, perfekcionist ne može ići u realizaciju planiranog posla, jer svu svoju energiju troši na strateške potrebe.

Druge uobičajene manifestacije perfekcionizma uključuju:

Većina perfekcionisti su sastavljeni u skladu s pismom, te u slučaju kvara ili odstupanja od predviđenog plana (što se događa vrlo često, jer se svijet i promjenu života, bez obzira na naša očekivanja) pada u depresiju ili apatije, kriviti sebe.

U pravilu, težnja za savršenstvom, ljudi ne samo da pokušavaju učiniti sve na pošten način, već žele da svi drugi imaju takvu želju.Ako druga osoba nešto čini "nije u redu" ili nije dovoljno marljiva u obavljanju svoga rada, perfekcionist doživljava puno negativnih emocija.

Perfectionists kritiziraju sebe i druge ljude, sve dok pokušavaju otkriti neke nedostatke u izgledu, nastavi i postignutim rezultatima. Ovo je neka vrsta "prikupljanja" nedostataka. Besprijekoran u očima perfekcionista može biti samo nedostižan narod, kojeg se tajno idealizira i postavlja kao primjer (može biti poslovna zvijezda, veliki znanstvenici, poslovni ljudi, itd.).

Perfectionist, uzimajući kritike od drugih ljudi, može pretvarati da nije ranjen drugim ljudima. Ali, ostaviv sam sa sobom, bavit će se bolnim i beskorisnim samoyedstvom: "Zašto nisam ponovno provjerio?", "Mogao bih mnogo bolje ako su uvjeti bili idealni!" i tako dalje.

Vrlo često, kompleks sila teže idealnim ljudima da uživaju kvarova tuđe i da se uspoređivati ​​s drugima, crtanje paralele ( „Ja nisam jedina”, „Ostalo je, također, ne rade, i zato, to je stvarno vrlo teško postići”, i tako dalje. N.) ,

Mnogi perfekcionisti nisu zainteresirani za "obične ljude" koji nisu postigli određene (u svoje subjektivno mišljenje) visine u poslovanju, znanosti ili kreativnoj aktivnosti.

Perfectionist će ići na svoj cilj, čak i ako mora žrtvovati za svoj vlastiti osobni život, rad ili zasluženi odmor.

Uspjeh, prema većini perfekcionista, može se postići samo znojem i krvlju.

Suočavanje s nepravdom (uključujući i vezu s drugim ljudima), perfekcionist doživljava izrazito negativne emocije, koje mogu biti popraćene eksplozijama bijesa i agresije.

Zbog stalnog unutarnjeg stresa kod takvih ljudi može doći do neuroza, nervnih tika, samoubilačkih misli, anoreksije.

Samoispoznavanje ponekad nam ne otkriva najugodniju istinu o vlastitoj osobnosti. U međuvremenu, to je prihvaćanje njihovih nedostataka i slabosti što je prvi korak prema njihovom uklanjanju.

Suzbijanje dječjih osjećaja, ili kako nastaje perfekcionizam?

Zapravo, perfekcionisti za odrasle su iste djeca s "najboljim muškarcnim sindromom", koji su s godinama i nisu se mogli riješiti destruktivnih stavova.Nisu navikli primiti ohrabrenje jednostavno zato što uvijek moraju biti zasluženi, a borba se nikad ne daje lako. Nije iznenađujuće, perfekcionizam često svojstvena ljudima, u kojima se dijete stavlja veći teret odgovornosti: roditelji i nastavnici su zahtijevali od njih samo najbolje rezultate (u školi, sport, itd …), a svi su morali zadovoljiti.

Dječja psiha je vrlo osjetljiva na bilo kakve utjecaje. Dijete koje "mora biti prvi u svemu" dobiva ne samo mnogo ograničenja, već i brojne komplekse. Nema ni najmanje šanse da se slobodno izražava, da mu objasni svoje istinske emocije i motivacije. Nažalost, u većini takvih slučajeva ova je žrtva ispružena za život. Dijete raste, kao i zahtjevi za sobom. Zato je self-perfekcionist je da se posebno duboko, prenoseći na ponovno stvaranje sebe i rješavanje internih sukoba.

Otpuštanje od kompleksa i destruktivnih instalacija

Ako vas samo-znanje dovodi do zaključka da perfekcionizam ometa vaš osobni rast, tada možete otvoriti dva optimalna načina.Nakon prvog, sami ćete shvatiti problem i naučit ćete živjeti na nov način. Drugi način uključuje kontaktiranje profesionalnog psihologa koji će vam pomoći da naučite čuti sebe i postupati prema vašim pravim željama.

Prije svega, morate prihvatiti sebe kao što ste, zapravo, sa svim nedostatcima. Dajte si dopuštenje za pogreške. Svaka propustiti je važno za osobni rast i razvoj! Pokušajte shvatiti da zaslužujete samo ljubav i sreću, a ne nešto. Obratite se svojoj "unutarnjoj kritici", pronađite zajednički jezik s njim i postanite saveznici, a ne suparnici – zvuk kompromisa je više nego prikladan!

Ako se, kada razmišljate o potrebi da poslujete, počnete biti okovanih strahom, odrediti stupanj važnosti svakog zadatka i započeti s provedbom plana, počevši od najtežih. Odredite koliko vremena trebate za to, zapišite broj na papiru i djelujte unutar vremenskog okvira.

Držite dnevnik koji će bilježiti najmanje 3 pobjede dnevno. Pohvalite se čak i za sitno! Saznajte kako uživati ​​u svemu, čak i malo sreće. Uzmi svijet kakav jest – nije savršen, i ovo lijepo!

Samosvijest i samo-poboljšanje vlastite osobnosti pomoći će vam da se riješite prekomjernog stresa, osjećate samopouzdanje i svoje sposobnosti, naučite iskusiti radost čak i od najmanjih postignuća!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: