Oticanje lica s pothranjenošću i unosom alkohola

Oticanje lica s pothranjenošću i unosom alkohola

Često, ako slijedite dijetu ujutro na licu nalazimo edem. To je posljedica promjena metabolizma proteina, masti i ugljikohidratnih komponenti. Osim toga, česti uzroci edema su unos slanih, masnih i nekih drugih namirnica, kao i alkohola. Ponoću izgled i raspoloženje ujutro. Koje od hrane može uzrokovati oticanje i alkohol uvijek ometa metabolizam tijela? Razgovarajmo detaljnije.

Oticanje prehrane i lica – kako se oni odnose?

Vjeruje se da je dijeta s ekstremno niskim unosom kalorija učinkovito sredstvo za uklanjanje prekomjerne težine. Međutim, događa se da u prehrani količina i sadržaj kalorija u proizvodima oštro smanjen, ali iz nekog razloga težina ne odlazi. Često uzrok tome nije masni naslage, već suvišak tekućine koja uzrokuje oticanje u šupljinama tijela i na području kože, potkožnog tkiva. To je osobito istinito ako je prehrana ograničena na proteine ​​(pored masti i ugljikohidrata) i preporuča povećani unos tekućine.
Važno je zapamtiti da je brzo mršavljenje s prehranom gubitak tekućine, koji će također biti brzo nadopunjen čak iu većem volumenu, što daje edem.Masni naslage se podijelju i eliminiraju sa strane polako i postupno, uz restrukturiranje metabolizma. Ako osoba zadrži oznake od jastuka za 10 minuta ili više nakon što se probudite, to je oteklina. Dakle, vaša prehrana ne dovodi do učinkovite obnove metabolizma, a kilogrami su izgubljeni zbog gubitka tekućine. Također se brzo angažiraju vraćanjem tekućine u tkiva, uključujući i lice. Nekoliko kilograma koji su bili zaposleni tijekom blagdana također nisu masti, već tekućina koja se zadržala u tkivima. Značaj masnih naslaga – u njihovom sporom taloženju i sporom gorenju. Pravilna prehrana je gubitak od 1-1,5 kg tjedno zbog reorganizacije metabolizma, ali ako izgubite 4-5 kg ​​ili više u kratkom vremenu – to je gubitak tekućine.

Uzroci edema na licu

Ako ne dodirnete bolne uzroke edema na licu, koji imaju uporni i progresivni put, većina problema s lice ujutro ima fiziološko podrijetlo. Često sama osoba nauštrb iracionalne prehrane i nepridržavanja režima napitaka budi vrećice ispod očiju i natečeno lice.Ako je metabolizam aktivan u mlađoj dobi, a tragovi jučerašnjeg suviška brzo nestaju, a onda, kako starimo, sve više izobličuju lice sljedećeg jutra.
Najvažniji uzroci edema su zlouporabu alkohola, uključujući pluća poput piva, kao i neadekvatnu prehranu s viškom u ishrani sastojaka koji usporavaju tekućinu (sol, šećer). Dopuniti ovaj popis također može uzrokovati edem kao stres i nedostatak sna, nedostatak pokreta i neugodan stav tijekom spavanja. Nakon bogatog blagdana i alkoholnih pića, osoba često ujutro izgleda otečena i "zgužvana".

Prehrana, što dovodi do edema lica

Često, hrana, koja je tradicionalna za naš stol, pridonosi zadržavanju tekućine u tijelu, uključujući i lice. A ako se cilj za neku osobu riješi natezanja, važno je da sadržaj kalorija u prehrani nije važan, a njegova korisnost bila je na prvom mjestu. Prije svega, glavni uzroci edema su suvišak soli i slane hrane. Stoga je važno pridržavati se fiziološke norme soli, to je oko 5 grama dnevno. Iz prehrane u borbi protiv oticanja potrebno je isključiti brze hrane i kisele mrkve, salate, ketchove, čips, slane oraha i suhu ribu.
Slatkiši nisu manje utjecajni, šećer, poput soli, izaziva žeđ i zadržavanje tekućine. To bi trebao dramatično smanjiti količinu u prehrani slatkiša, čokolade, slatkog peciva i kolača, posebno su opasni slatke i masne hrane, eliminirati troškove i sokove u vrećici zajedno sa slatkim pićima.
Prouzrokovati oticanje lica začinjeno i začinjeno jela, umaci s paprom, začini i marinade. Oni potiču apetit i žeđ, što dovodi do prejedanja i potrošnje viška tekućine.

Edem na licu nakon uzimanja alkohola

Često se osoba ujutro urušava, ako se u večernjim satima okupljaju s alkoholom, pogotovo ako je to pivo. U tom slučaju, više je obrok bio je odgođen, veća količina konzumiranog alkohola, a manje osobu nakon što spava, više vidljive promjene u jutro na lice. Kako je dob takvih problema postao izraženiji i dugotrajniji. Osobito teško oteklina na licu je prikazano na donjim kapcima, gdje je koža najtanja i hidrofilne celuloze (trgovina puno vode).
Najočitije promjene u potrošnji piva, a istodobno postoje dva razloga.Ovaj alkohol, koji ta pića na 100 ml proizvoda sadrže malo, ali se obično konzumira u velikoj količini, a to je i aktivno opterećenje vodom. Ako se dodaje sličnih „pivo okupljanja” Korištenje slana riba, masti mesni proizvodi ili grickalice (čips, kikiriki), fast food, sit soli, u jutarnjim satima osobe očekuje ogledalo tužnu sliku.
Najizraženija oteklina na licu i kapcima u prvih nekoliko sati nakon oporavka. Često to stanje je u pratnji druge mamurluka i da ne dodaje na atraktivnosti izvana.
Stanje mamurluka izaziva dehidraciju i trovanje tijela s metaboličkim proizvodima, što dovodi do činjenice da ljudi konzumiraju tekućinu kako bi se smanjili neugodni simptomi. I to, zauzvrat, ne eliminira, već samo pojačava edem. Nagle fluktuacije u metabolizmu vode i soli u alkoholnim ljevanice, pogotovo višednevna može negativno utjecati ne samo izgled, već i na zdravlje. Poremećaji bubrega, opterećenje na kojem se uklanjaju višak tekućine zajedno s proizvodima metabolizma, povećava se nekoliko puta.

Oticanje lica nakon bezalkoholnih pića

Sljedećeg jutra možete se probuditi s bubrenjem i bez alkoholnih pića. Unos tekućine i preraspodjela u tkivima olakšano je unosom suvišne tekućine. Posebno opasni u tom pogledu su slatki i sodas. Zbog činjenice da oni sadrže prekomjerne količine šećera (do 10 žlica po 1 litru), oni ne ugušćuju žeđ, nego ga samo izazivaju. Stoga, ljudi konzumiraju ta pića u velikim količinama (naročito u večernjim i noćnim satima), što uvelike opterećuje bubrege i dovodi do oštrog kršenja metabolizma vode i soli. Bubrezi jednostavno nemaju vremena povlačiti svu tekućinu do jutra, s obzirom da se noću njihova aktivnost fiziološki smanjuje.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: