Kako se riješiti utrnulost ekstremiteta (parestezija)?

Kako se riješiti utrnulost ekstremiteta (parestezija)?

Njušak udova – poznat svima, uz gubitak osjetljivosti kože i osjećaj boli i trnce. Koja je osnovica njene pojave? U kojim slučajevima parestezija može signalizirati prisutnost teških bolesti? Koji su uzroci obamrlosti i kako smanjiti učestalost ove pojave uz pomoć preventivnih mjera u kući?

Što je ukočenost ekstremiteta (parestezija)?

Parestezija (ukočenost udova) obično se zove smanjenje osjetljivosti kože, praćeno osjećajem trnjenja i paljenja. Često se javlja parestezija kao posljedica iritacije živčanih vlakana ili poremećaja njihove opskrbe krvlju.

Numbnost ekstremiteta može se razviti zbog kršenja sinaptičkog prijenosa impulsa živčanog sustava, na primjer, s produljenom izloženosti osobe u neugodnom položaju. U tom slučaju, nakon promjene položaja, ukočenost brzo prolazi. Ali ako osjetljivost kože nestaje prilično često i nije povezana s položajem tijela, onda to može biti simptom nekih bolesti i prigodu pozvati liječnika.

Ljudi koji pate od ukočenosti,ponekad dovode u pitanje potrebu za traženje liječničke pomoći, radije čekati za obnovu vlastite osjetljivosti. Međutim, imajte na umu da je obvezno savjetovanje neurologu treba primijeniti ako:

Koji su glavni uzroci ljudske utrnulost kože?

To uzrokuje da tijelo ukočenost su prilično različiti, ali gotovo svi od njih su povezani s prisutnošću određenih bolesti. Liječnici su sljedeće najčešće bolesti koje dovode do gubitka osjetljivosti:

Posljedice utrnulost udova može biti vrlo različit. Parestezija može dovesti kao slabu cirkulaciju u pluća i ekstremiteta gangrene, što može ugroziti njegovu amputacija. Posljedice su izravno ovisi o tome koliko je bolest uzrok obamrlosti. Stoga je česta pojava takvih simptoma kao što su osjetljivost smanjena kože, trebali biste potražiti liječničku pomoć koja će pravilno dijagnosticirati i početi rano liječenje.

Najčešće mjere sprječavanja utrnulost

Parestezija može utjecati na sve dijelove tijela, no najčešće izloženi udova ukočenost.Popraćen je: gubitkom osjetljivosti kože na vanjske podražaje, trnce, peckanje, opću slabost i bolne senzacije.

Ovaj je problem privremen i kroničan. Česti napadi obamrlosti mogu se povećati s godinama, a kao posljedica nedostatka vitamina, prisutnost neuroloških poremećaja i rada povezanih s ciklusom ponavljajućih pokreta. Za prevenciju i uklanjanje neugodnih simptoma parestezije liječnici preporučuju:

Akutne reakcije parestezije mogu se brzo ublažiti primjenom tople kompresije, što poboljšava cirkulaciju krvi u zahvaćenom području i ublažava simptome. Obično se ručnik, vlažan s toplom vodom, stavlja na zubno područje za 5-7 minuta i ponovite postupak sve dok simptomi nestanu u potpunosti. Sažimanje, po želji, može se zamijeniti toplom kadom, tušem ili pomoću grijaćeg jastuka.

Masaža (s uljem ili krema za masažu) poboljšava cirkulaciju krvi, smanjujući ukočenost udova. Ovaj postupak također stimulira završetak živaca, pridonoseći njihovom boljem funkcioniranju. Masaža se može izvesti uz pomoć prstiju, trljanje u kružnom gibanju toplog maslinovog ulja u području zadebljane kože nekoliko minuta.

Redovita tjelovježba poboljšava pokretljivost zglobova i omogućiti vam da kontrolu razine šećera u krvi, što je posebno važno ako imate dijabetes. Pola sata hoda, dva puta dnevno, yoga, biciklizam, plivanje i trčanje na regularnoj osnovi može spriječiti razvoj mnogih bolesti, uključujući parestezije.

Magnezij – nezaobilazni element za ljudsko zdravlje, uključen u ispravno prenošenje impulsa živaca. Velika je njegova uloga u reguliranju tonusa krvnih žila, kao i ugovaranja mišića. Nedostatak magnezija može biti jedan od uzroka česte utrnulosti udova. Uvod u prehranu namirnica kao što su kupus, orasi, žitarice, soja, jabuke, banane, marelice, limun, omogućuju da se zasititi tijelo na prirodan način u ovaj mineral.

Vitamini ova grupa je izuzetno važan za normalno funkcioniranje živčanog sustava i smanjiti nemir parestezija. Izvori vitamina B1 su kikiriki i pšenične mekinje, vitamin B6 – mrkva, rajčica, meso, riba, špinat, šipak, zobeno brašno, mlijeko, orasi, a vitamin B12 – riba, bubrega, jetre, morske alge, i nemasni mliječni proizvodi.Nakon savjetovanja s liječnikom, možete ući u dijetalne prehrambene dodatke, obogaćene vitaminima grupe B.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: