Kako pronaći osobnog trenera za fitness?

Kako pronaći osobnog trenera za fitness?

Oni koji sanjaju o dobrom fizičkom obliku ili žele izgraditi mišićnu masu, sigurno razmišljaju o učenju s osobnim trenerom. Fitness pod vodstvom stručnjaka mnogo je učinkovitiji od samostalne obuke. To će vam pomoći u stvaranju pravih programa klasa, pravilno izračunati opterećenje, koje će u potpunosti ispuniti ciljeve. No pronaći iskusan i razumijevajući instruktor nije tako lako. Dijelimo neke korisne savjete.

Tko je osobni trener?

Osobni trener mora, prije svega, imati specijalizirano obrazovanje i položiti obveznu potvrdu u autoritativnoj organizaciji. Rad ove osobe je procijeniti razinu tjelesnog odgoja svojeg odjela za ispravno postavljanje cilja i odabir programa izobrazbe. Trener fitnesa slijedi pravilnu primjenu odabranog sustava klasa i specifičnih vježbi, mora uvijek biti spreman dati kompetentne savjete o svim povezanim pitanjima. Iskusni fitness trener pažljivo prati rezultate i, prema potrebi, prilagođava program.

Poznanstvo i komunikacija s instruktorom

Od prvog susreta s trenerom morate pokušati uspostaviti kontakt s njim i uspostaviti komunikaciju. To u velikoj mjeri ovisi o kvaliteti i rezultatima nastave. Prvi dan savjetovanja s instruktorom obično je posvećen temeljitoj procjeni fizičke pripreme budućeg odjela, mjerenja parametara tijela, pronalaženja ciljeva i odabira potrebnih vježbi.
Osoba koja prvi put dolazi u teretanu trebao bi reći o tome što točno želi postići uz pomoć treninga. Na temelju tih ciljeva i ciljeva, razviti će se program osposobljavanja. Osobni fitnes trener će odabrati potrebne vježbe: je li kompleks za razvoj fleksibilnosti, kardio-opterećenja ili treninga snage. To je instruktor koji određuje optimalnu težinu s kojom morate početi raditi, ulazi u tečaj programa i pažljivo prati napredak.

Pravo trener za fitness

Da biste pravilno odabrali osobni trener, morate uzeti u obzir nekoliko važnih činjenica i obratite pozornost na njih. Evo nekih od njih:
1. Obrazovanje i certificiranje
Idealno, osobni trener bi trebao imati profil obrazovanje, na primjer,diplomirao sportski institut ili sportska akademija. No, u stvari, takvi stručnjaci mogu se računati na prste. Obratite pozornost na potvrdu instruktora. Mora biti osposobljen za autoritativnu organizaciju uz primitak svih potrebnih dokumenata koji dopuštaju treniranje. U svakom fitness centru nalazi se posebni štand na kojem se prikazuju informacije o trenerima, ukazujući na njihove redove, potvrde i kvalifikacije.
2. Radno iskustvo i medicinske vještine
Prije zapošljavanja fitness trenera, vrlo je važno upoznati se s iskustvom svog rada. Poželjno je da je imao više od pet godina. Osim toga, njegove kvalifikacije trebaju biti slične ciljevima klijenta. Na primjer, osoba koja želi dobiti mišićnu masu, trebala bi izabrati trenera specijaliziranu za trening snage. Ako klijent ima specifične zdravstvene probleme, trener fitnesa mora uzeti u obzir te čimbenike prilikom izrade programa obuke.
3. Komunikacija i društvenost
Čini se da instruktor – iskusni stručnjak u svom području rada – ne zna kako komunicirati sa svojim klijentima i pronaći im pristup. Ovo je prilično čest problem.No, za učinkovitost treninga s osobnim trenerom treba biti što udobnije komunicirati. Bez nužnog međusobnog razumijevanja bit će vrlo teško postići željene rezultate, ili će barem trebati mnogo duže nego što je prvobitno bilo planirano. Pravi stručnjak trebao bi biti u stanju ispravno voditi svog klijenta i razumjeti kako pravilno komunicirati s njim kako bi postigao željeni cilj.

Gdje mogu naći osobni instruktor za obuku?

Prvo što trebate odlučiti o fitness centru, teretani ili pronaći drugo prikladno mjesto za vježbanje. U većini takvih institucija, u pravilu, već postoje profesionalni treneri. Ako želite, možete čitati recenzije o stručnjacima na Internetu i, na temelju primljenih informacija, napraviti izbor. Korisno je slušati preporuke prijatelja, rođaka, poznanika ili samo razgovarati s posjetiteljima teretane.
Biti u sportskom klubu neko vrijeme će biti suvišno promatrati interakciju trenera sa svojim odjelima i zaustaviti odabir onog stručnjaka čiji je rad najsličniji.Menadžeri kluba također mogu preporučiti odgovarajući trener na temelju želje klijenta.

Kada je vrijedno odustati od usluga fitness trenera?

Ponekad postoji potreba za zamjenom postojećeg instruktora za kondiciju s drugom. Razlog za to može biti ne samo loš odnos s njim, već i broj pogrešaka koje je trener napravio tijekom rada. Navedene u nastavku su glavne, koje biste trebali obratiti pažnju i, eventualno, kasnije odbiti usluge instruktora:
Važno je shvatiti da klijent plaća svoj novac za obuku, što prije svega treba dati rezultat, a u slučaju bilo kakvih sumnji u vezi toga, odmah može zaustaviti studij i potražiti novi trener koji će mu više odgovarati.

Kako izgraditi odnos s trenerom za bolje rezultate?

Bez obzira koliko profesionalni trener fitnessa, on ne može mnogo učiniti s čovjekom koji zanemaruje njegove preporuke i ne uzima neozbiljan stav prema njegovim studijama. Da bi vam i trener i sami mogli pomoći da postignete optimalne rezultate, važno je:
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: