Kako odabrati pravi bicikl: savjeti za ljubitelje zdravog načina života

Kako odabrati pravi bicikl: savjeti za ljubitelje zdravog načina života

Bicikl je popularan način prijevoza, kao i gubljenje težine, održavanje mišića u tonu i jačanje mišića. Fizičko opterećenje na tijelu tijekom vožnje može riješiti puno problema s likom. Pridošlice HLS u sličnom smjeru fitnessa obično je teško odabrati pravi bicikl za čak jednostavnih šetnje, a ako se koristi i kao simulator, onda je izbor postaje složeniji s vremena na vrijeme.

Vrste bicikala i intenzitet tjelesne aktivnosti

Na modernom tržištu postoji veliki raspon bicikala s kardinalnim razlikama u dizajnu. Zbog tih razlika, modeli bicikla mogu izdržati fizička opterećenja različitih intenziteta. Kako se ne bi izgubili u ovoj varijanti i da se ne bi zamijenili modelom koji će se morati koristiti za određenu svrhu, na primjer, kao alternativu fitnesu, potrebno je pažljivo proučiti razlike i prednosti svake vrste. Dakle, bicikli su:
Ovi su modeli dizajnirani za ekstremne uvjete okoline. Planinski bicikli su dizajnirani za vožnju s puno uspona i uspona uz tešku cestu i grubu terenu, gdje se fizički stres na fizičkoj osobi.Okvir ovih modela je osobito jak i dizajniran na takav način da osigura maksimalnu slobodu tla. Brdski bicikli su opremljeni sa kontaktnim pedale, volan ravan oblik, pouzdanost disk kočnice i multi-prijenosa. Velotransportnoe Agent ovog tipa je idealan za putovanja na cesti izvan gradskog područja, te je pogodna za ljubitelje zdravih stilova života kao alternativu fitness trening. Modeli brdski bicikli s prosječnim specifikacijama se može koristiti u urbanim područjima, budući da su ti bicikli karakterizira dobra snage i upravljivosti. Ovi nedostaci su visoke cijene, nemogućnost da se razvije veću brzinu i složenost inženjering dizajn.
Već iz naziva postaje jasno da su ovi modeli dizajnirani za vožnju u gradskim uvjetima za nesmetano asfalt te su dizajnirani za male vježbe. Razlikuju se sedam brzina i više prijenosnih sustava, udobno sjedalo i upravljač s vilicom za amortiziranje. Gradski bicikli zgodan i pouzdan za česta putovanja u zemlji i može se koristiti kao zamjena za gradski prijevoz, a kao svojevrsna fitness trening sa kardio.Dodatna prednost ovakvih modela je mogućnost opremanje standardne individualnim potrebama ventilatora HLS. Nedostaci uključuju njihovu tešku težinu i manje snage okvira i kotača u odnosu na brdske bicikle.
Idem na velike udaljenosti i biciklizam ne može zamisliti bez ovih modela vozila s dva kotača. Njihov poseban dizajn s izduženim laganim okvirom, sportske vožnje, 15-brzina sustava, kontrola brzine, pouzdane kočnice i velikog promjera kotača omogućuje savijen kućište, čime se smanjuje otpor protoku protu zraka, razvija maksimalnu brzinu. Fitness trening na ovom biciklu može se sastojati od utrke više od 50 km, kao što su ovi modeli su posebno dizajnirani za profesionalni sport i olakšavaju održati ovaj teret. Nepobitne prednosti road bicikli su lagani i sposobnost za razvoj i održavanje dugu velike brzine. Nedostaci uključuju nesposobnost korištenja ove vrste bicikla na lošim cestama.
Razlikuju se u posebnom dizajnu okvira, u kojem se cijev za ukrućenje nalazi mnogo niže nego u standardnim modelima. Bike fitness u urbanim uvjetima za žene je mnogo lakše provesti na takvim modelima. A mogućnost postavljanja prtljažnika čini ih gotovo neophodnim za ljubitelje zdravog načina života u kući.
Razlikuju se u malim dimenzijama i mogućnost podešavanja sjedala i volana za individualne potrebe. Takvi bicikli su lako nositi, stoga pružaju priliku da ne prekidaju uobičajene fitness klase čak i na odmoru.
Predstavlja najpouzdaniji dizajn vozila s dva kotača, dokazano vrijeme. Mogu se koristiti na gotovo svim cestama, imaju istu brzinu, tradicionalni tradicionalni upravljač, kotače promjera 28 inča. Ako ne postoje posebne postavke i zahtjevi za biciklizam za fitness u običnim urbanim uvjetima, onda je sigurno uzeti ovaj model.

Fitness trening i stilovi vožnje

Da biste pronašli pravi model bicikla, morate znati za koje će se svrhe koristiti i koje tjelesno naprezanje morate izdržati:
  1. Gradski bicikli savršeni su za putovanje u gradu kako bi uštedjeli vrijeme ili za vožnju biciklom u parku;
  2. ako, pored biciklizma, postoji mogućnost vožnje biciklom izvan grada, bolje je odabrati planinske modele;
  3. Modeli bicikla s teškim okvirom – BMX – pogodni su za ekstremne fizičke opterećenja.

Pravila i nijanse odabira bicikla za ljubitelje zdravog načina života

Poznavanje prirode fitness treninga i uvjeta okoline, s biciklom model je dovoljno lako za određivanje. Značajnije veće poteškoće u odabiru su tehničke karakteristike svakog modela. Da bi bicikl podnio potrebnu opterećenost, prilikom odabira treba obratiti pažnju na takve detalje:
Pruža strukturu potrebnom krutosti i može se izrađivati ​​od čelika ili aluminija. Urbani modeli najčešće su opremljeni čeličnim okvirom. veličina okvira je izabran za rast: rast od 150 do 165 cm, pogodan male veličine – 15-16 inča, s rastom od 156-178 cm – prosječne veličine 17-18 inča, s rastom od 170-185 ljudi vidite stane veliki veličinu okvira u vjerojatnost od 19 20 inča. Prema tome, kad je visina iznad 185 cm, okvir mora biti veći od 20 inča;
Uzimaju se u glavnom fizičkom opterećenju tijekom vožnje pa je vrlo važno da su pedale kvalitetne i pouzdane;
Loša montaža i pogrešno funkcioniranje ovog dijela dovode do činjenice da deklarirana brzina ne odgovara stvarnom zbog nepotpunog uklapanja;
Temelj sigurnosti, dakle, njihovu kvalitetu i pouzdanost treba posvetiti posebnu pozornost.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: