Hrkanje: razlozi i što učiniti

Hrkanje: razlozi i što učiniti

Hrkanje u snu je vrlo važan problem. Hipokulanti – i muškarci i žene – ne samo da ne dopuštaju da njihova polovina spava mirno, već također ugrožavaju svoje zdravlje, a ponekad i njihove živote. Uzroci hrkanja su raznoliki. To može biti zakrivljenost nazalne sekcije, prekomjerna proliferacija paladijskih tonzila koje djeca nazivaju adenoidi, kronični rinitis i sinusitis, pa čak i višak težine.
Uz pretilost masno tkivo se nakuplja, ne samo u našim uobičajenim mjestima, ali i nazofarinksa, to ometa normalno disanje i može izazvati kratkoročni zaustavljanje disanja tijekom spavanja, koji lišava tijelo prijeko potreban kisik. Pored toga, hrkanje supružnika, u pravilu, ometa normalni san kućanstva. Kao rezultat toga, potonji mogu dobiti pospan, nadraženu i uz glavobolju. Kako se nositi s hrkanje u snu?

Apneja kao uzrok hrkanja u snu: rizik od srčanog udara

Najviše nesiguran posljedica hrkanja – prestanak disanja tijekom spavanja, tzv apneja za vrijeme spavanja, što može čak dovesti do zatajenja srca. O apneji govori glasno hrkanje s prekidima. I većina, vjerojatno, njezina bezopasna posljedica je nemogućnost da se dovoljno spava.Takvi se ljudi ponekad probudju iz vlastitog hrkanja, a ujutro izgledaju zgrčeni, pospani i turobni. To se objašnjava površnim, ne osvježavajućim spavanjem na pozadini hrkanja.
Važna značajka hrkanja u snu s apnejom je arterijska hipertenzija. To se uglavnom događa noću i ujutro. Ako se uobičajena hipertenzija javlja tijekom dana kao odgovor na neke stresne situacije, osoba se ujutro budi, mjeri pritisak – i već je povećana. Štoviše, niži, ili dijastolički tlak, na primjer, do 150 do 110. Uzrok tome, hrkanje od apneje može poremetiti srčani ritam do srčanog udara ili moždanog udara. To je, hrkanje je ozbiljan problem koji može skratiti život osobe.
Još jedno svojstvo koje karakterizira hrkanje u snu s apnejom je česte mokrenje. Hrkanje može ustajati noću 3-4 puta i urinirati puni mjehur. To sugerira da je čak i noću osoba u stanju stresa.

Vrste hrkanja s apnejom

Hrkanje s apnejom može biti dvije vrste. Prvi su iznenadni, zastrašujući stanki 30-40 sekundi, sve do minute, nakon čega slijedi glasan snort. Druga mogućnost – kada hrkanje postupno raste i naglo se prekine. Zapravo, to znači zatvaranje dišnih puteva, trenutak gušenja.Nakon toga, iz nedostatka kisika, mozak "izlazi iz sna" i uzrokuje otvaranje dišnih putova. U ovom trenutku, i tu je oštar snort. S drugom opcijom, sužavanje dišnih putova je postupno, ali na kraju se događa isto: nedostatak kisika se budi i uzrokuje normalni dah.

Anketiranje s hrkanje: izgubiti težinu

Što ako rođak ili supružnik snores u snu s znakovima apneje? Postoji li lijek protiv hrkanja u ovom slučaju? Na dobro, takva hrkanje bi trebalo provesti dan u posebnoj klinici za proučavanje hrkanja, gdje će ga noću pratiti stručnjaci i bilježit će se što se događa kad se disanje zaustavi. Hrkanje i zaustavljanje disanja tijekom spavanja su vrlo mnogo vrsta. Jedan od njih – pozicijski hrkanje, kada osoba u jednoj poza snores, u drugom – br. S praktičnog gledišta to je prikladno. Možete zamoliti hrkanje spavanja na leđima da se prevrće na njegovoj strani, a dišni putovi će se otvoriti i hrkanje će se zaustaviti. Dakle, kada hrvačka osoba leži na svojoj strani, nema prijetnji njegovu životu – poza u snu radi protiv hrkanja i protiv lomljenja disanja.
Tijekom pregleda u bolnici priključen na pacijenta niz senzora koji mogu odrediti, posebno, zasićenost krvi kisikom. Senzor se stavlja na prst, a tijekom noći proizvodi do 30 tisuća mjerenja. Kada se disanje zaustavi, zasićenost kisika kapi i može se registrirati. Drugi senzor jednostavno određuje hoće li osoba disati ili ne. Izgleda poput tanke cijevi s projekcijama koje su ugrađene u nosnice. Cijev iza ušiju je fiksno.
Osim toga, tijekom cijele noći pacijent bilježi elektrokardiogram. Dakle, kada prestanete disati, liječnik koji promatra hrkanje spavanja vidi što se događa s njegovim srcem. Jedini, možda, problem s takvim istraživanjem je da se svi ne mogu zaspati, visjeti s senzorima. No, zanimljivo, kad se vratite normalno disanje tijekom spavanja, kada neki rezultati anti-hrkanje dolaze u dosta kisika za „izgaranje” masti, a jedna osoba može dobiti osloboditi od viška težine.

Sredstva protiv hrkanja

Prvi savjet koji može čuti hrkanje od liječnika je preporuka za smanjenje težine. To samo po sebi će poboljšati situaciju s hrkanje.Tu je i više znatiželjnih, jednostavnih i istodobno genijalnih sredstava protiv hrkanja. Na primjer, posebna pidžama sa džepovima na stražnjoj strani, između lopatica, preko kojih tenisku lopticu. Kada se pacijent okrene u snu na leđa, lopta ga sprečava, prisiljavajući da se položaj na stranu. Laganje na leđima jednostavno je nemoguće. Ipak, malo je vjerojatno da će takva "tehnika" pomoći u postizanju boljeg sna. Ali hrkanje i apneja za spavanje će prestati, a tijelo i mozak će dobiti dovoljno kisika.
Postoji još jedan lijek koji olakšava nosno disanje tijekom hrkanja. Ovo je uska elastična traka s ljepljivim sastavom na jednoj strani. Traka je fiksna na nos snorer, nakon što je obrisala (ne snorer!) Alkohol za odmašćivanje, ili jednostavno zalijepiti trakom. Tijekom sna, kada su nosnice su pale dolje traku zbog elastična ih širi, što olakšava pristup zraka i zaustavljanje hrkanje.

Alternativne metode borbe s hrkanje

Možete, naravno, dolazi do problema hrkanja, a, s druge strane – na primjer, kupiti uho utikači ili ići spavati u drugoj sobi. No, nisu svi u stanu puno prostora i čepići za uši osoba će spavati cijelu noć i ujutro … tada neće čuti alarm.Štoviše, zajednički san se vjeruje da ojača i okuplja bračne odnose. Možete pokušati brojne narodne lijekove, ali najbolje je pokazati kronični hrkanje liječniku. To može riješiti problem jednom i za sve, i spasiti osobu od bolesti koje dovode do hrkanja u snu i neugodnih komplikacija.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: