Čaj: koristan piće za gubitak težine

Čaj: koristan piće za gubitak težine

Mirisni čaj dobro ugasi žeđ, zagrijava u hladnoj sezoni, osvježava i poboljšava raspoloženje. Svaki od nas ima svoje sklonosti. Netko voli crni čaj, netko voli zelenu, a tu su i obožavatelji crocade ili žuti čaj. Bilo koje od tih pića je zdravo. Ali kako bi se mršaviti može samo zeleni čaj.

Mršavljenje na čaju: moguće ili ne

Ovaj ukusni napitak ne samo da će vam pomoći zadržati toplo na zimske večeri, i izbjeći prehlade nakon hodanja na hladnoći, ali i ojačati imunološki sustav, poboljšava probavu, otklanja glavobolje i poboljšati učinkovitost. Ovo nije potpuni popis korisnih svojstava čaja.
Činjenica je da čaj sadrži više od 300 korisnih spojeva i tvari. Ovaj vitamine (A, PP, E, C, B, P, D), tanini, organske kiseline, minerali (kalij, željezo, fosfor, fluor), esencijalna ulja, amino kiseline, organski pigmenti, alkaloidi, proteina, enzima, ugljikohidrati. Takav jedinstveni sastav sugerira da je čaj zaista iscjeliteljski napitak.
Tea pomaže kod:
Čaj ima blagotvoran učinak na crijevnu floru, jer ubija bakterije i uklanja toksine i otpadne tvari.Tanin i kofein, sadržani u čaju, imaju dobar učinak na kardiovaskularni sustav. Oni normaliziraju pritisak, otapaju krvne ugruške i plakete, oslobađaju vaskularne grčeve. Plovila, zahvaljujući čaju, postaju elastična i elastična. Te iste tvari sprječavaju formiranje kamenca u mokraćnom mjehuru i bubrezima.
Ovo osvježavajuće napitak poboljšava vid, mikrocirkulaciju krvi, tonove i umiruje, jača nokte i kosu, pomlađuje tijelo, ublažava upalu i bol.
Osim toga, čaj stimulira metabolizam i vrlo je koristan za gubitak težine. A ipak, budući da piće pokazuje otrove, teške metale i troske, višak vode, čisti tijelo i uklanja oticanje. Gubitak težine s čajem je vrlo jednostavan i ne zahtijeva gladovanje. Međutim, treba imati na umu da jednostavno pijenje čaja nije dovoljno. Potrebno je spojiti ispravnu snagu, tjelesno opterećenje. Također je važno pravilno pripremiti piće. Samo u ovom slučaju, mršavljenja s čajem bit će moguća.

Čajna dijeta: nekoliko opcija

Na koji čaj možete izgubiti težinu? Naravno, na zelenom! To je u ovoj vrsti pića sadrži puno kofeina i katehina. Ove tvari pomažu u spaljivanju masti i ubrzavanju metabolizma.Osim toga, zeleni čaj sadrži puno vitamina C, koji pomlađuje.
Postoje različite mogućnosti prehrane. Dugoročna dijeta uključuje korištenje svježe pripremljenog zelenog čaja, kao i kruh od cjelovitog zrna, mliječni proizvodi, jaja, povrće, mršavo meso i mršav ribu, voće, bobice. Pola sata nakon svakog obroka, morate popiti zeleni čaj. U večernjim satima, bolje je ne piti piti, jer se osvježava.
Ovdje je približan izbornik prehrane:
Kao zalogaje možete koristiti voće, voće ili povrće, jogurt, zeleni čaj. Obratite pozornost da ova prehrana treba biti unutar tjedan dana, za to vrijeme možete izgubiti oko 3-4 kg prekomjerne težine.
Postoje i druge mogućnosti prehrane. Promatranje je također potrebno u roku od sedam dana. Razlika je u tome što svaki dan morate jesti određeni proizvod. To – svježi sir, piletina, jabuke, mršavo meso, mrkve s medom, rižina s medom i suho voće. A sredinom tjedna potrebno je dogovoriti dan za iskrcaj mlijeka s čajevima – piti samo čaj s mlijekom. Pridržavajte se da je ova prehrana teža od prethodnog. Ali tjedan dana možete izgubiti težinu do 4 kg.
Također se možete pridržavati posebne hrane. Bit je da pijete šalicu zelenog čaja 20 minuta prije jela.U ostatku je potrebno pridržavati se zdrave prehrane – kašu, ribu i meso, voće, zelje, bobice, povrće, mliječne proizvode. Ali sve to bi trebalo biti niske masnoće i u malim količinama. U jednom danu preporuča se piti najviše tri šalice pića. Moguće je i gubitak težine u ovom slučaju, ali će proći malo sporije.
Treba imati na umu da prehrana na čaju ima kontraindikacije. Ne biste trebali piti puno zelenog čaja u akutnim bolestima probavnog trakta, tijekom trudnoće i dojenja.

Recepti čaja za zdravlje i sklad

Da bi čaj bio ukusan i koristan, mora se pravilno kuhati. Jednostavan zeleni čaj trebao bi se pripremiti ovako: sipati 250 ml kipuće vode žlicom čaja i inzistirati 15 minuta. Onda možete popiti. Ako volite više originalnih recepata, možete dodati različita bilja (menta, timijana, jasmina), bobičasto voće, voće, začini i začini. Ovdje su ukusni recepti koji su također korisni.
Potrebno je 10 grama zelenog čaja i metvice i kuhati s kipućom vodom (dovoljno stakla). Kuhajte na maloj toplini 8-9 minuta. Onda ostavite deset minuta, zamotan u ručnik. Procijediti i piti.
150 grama suhe jabuke kuhaju pola sata.Zatim skuhajte i dodajte sok od limuna i med za okus. Zeleni čaj za pripremanje i miješanje s jabučnim napitkom. Možete piti vruće i hladno.
Zeleni čaj i bergamot napuhuju kipuću vodu i inzistiraju na nekoliko minuta. Uparite par bresaka fino odrezanih. Stisnite sok od limuna i dodajte breskve. Spremni čaj prelijte breskve, dodajte šećer ili med. Morate piti piće ohlađeno.
Nekoliko žlica ribanog korijena đumbira treba pomiješati s 100 g piregom žetve i žlicom zelenog čaja. Dodajte sastojcima cimet, anis i ulijte kipuću vodu – dvije čaše. Nakon sedam minuta možete dodati med i uživati ​​u ukusu.
Možete dobiti recepte za mirisno i ukusno piće. Isprobajte različite opcije. Glavna stvar, ne zaboravite da se treba piti svježe. Tada će čaj biti koristan za zdravlje i lik.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: