Ayurveda čuvanje i održavanje zdravlja

Ayurveda čuvanje i održavanje zdravlja

Ayurveda je najstariji sustav indijske medicine, zasnovan na božanskim zakonima i praktičnim vještinama. Cilj mu je očuvati jedinstvo i ravnotežu tijela i duše. Ali nemoguće postići sklad u prisutnosti raznih bolesti, tako da ova životna znanost pridaje veliku važnost sprečavanju bolesti. Koje su glavne metode za poboljšanje zdravlja – kaže MedAboutMe.

Svijest kao ključ za povećanje zdravlja u ayurvedi

Svjesni potrebe svoga tijela, slušajući ga i reagirati osjetljivo na najmanje promjene pod utjecajem okoliša i drugih čimbenika, moguće je da ima vremena da reagiraju na njih i da se obnoviti u skladu sa novonastalom situacijom. U pogledu očuvanja nečijeg zdravlja, Ayurveda pridaje veliku važnost prehrani. Uzrok uvijek djeluje kao skrivena posljedica, a učinak je utjelovljeni uzrok, kao što plod sadrži svu snagu i energiju stabla. Shvaćajući kakvu vrstu i kakve elemente prema drevnoj indijskoj doktrini osjećate, lako je spriječiti pojavu mogućih problema.

Evo preporuka za sve tri vrste ayurvede:

Predstavnici ove vrste potrebno je unaprijed pripremiti za nadolazeću jesen, pa na ovaj put otežava bol u leđima i donjem dijelu leđa, oboljenja zglobova, neurološki poremećaji,i koža postaje suha i sklona pilingu. Takvim se ljudima preporuča povećati broj tekućih vrućih obroka konzumiranih, žitarice, pa čak i piti, osobito čajevi s limunom. Različite yoga asane mogu umiriti vat, a čaša toplih mlijeka prije odlaska u krevet donijet će dugo očekivani mir i uspostaviti zdrav san;

U ljudima ove vrste rizik od mogućih problema povećava se s pojavom proljeća. Može kriviti prehladu, bolesti ENT organa, izgledaju prekomjerne tjelesne težine. Ayurvedska antička ayurvedska nastava preporučuje poboljšanje zdravlja na taj način – da se suzdržite od jela od pšenice, mliječnih proizvoda, kao i slatkiša i hladnih napitaka. Potonji uzrokuju stagnaciju u konstituciji Kaphe;

Svatko, u čijoj prakriti dominira pitta, treba zadovoljavati punom toplom sezonom glavne tople sezone godine – ljeta. Lezi u ovom razdoblju za voće i bobice – lubenice, dinje, šljive, kruške, jabuke, steamed vaše omiljeno povrće. Ljeti će rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti povećati pritisak i povećati, tako da će sve mjere hlađenja – kupanje u otvorenoj vodi, prijem pića s ledom – imati koristi.Rad se najbolje radi rano ujutro ili kasno navečer, ali ako radite tijekom dana, onda je vrijedno voditi brigu o instalaciji klima uređaja.

Drugi korak u ayurvedi je usvajanje korektivnih mjera

Svatko od nas ima sjećanje koje oblikuje sve naše iskustvo. Na temelju stečenih vještina gradimo živote, prilagođavajući se ovisno o nastanku ove ili onih situacija. Čimbenici koji pokušavaju razbiti ravnotežu dosha konstantno utječu na nas i iznutra i van. Mijenjaju se godišnja doba, a zajedno s njima i vremenom, novi ljudi dolaze u naš život, donoseći nešto novo u njega, a netko umre s njim dio duše. Sve te promjene tjeraju nas da reagiramo, a ako djelujemo na odgovarajući način, ostajemo u dobrom zdravlju i duhu.

Zakoni indijske ayurvede zahtijevaju od nas da budemo pametni i sposobni smo naučiti iz vlastitih iskustava. Ako imate grlobolja iz hladnih napitaka, onda je razumno izuzeti ih od prehrane ili zagrijati ako je potrebno. A ako se na poslu pojavio novi zaposlenik koji želi prebaciti svoje dužnosti drugima, trebate pronaći odgovarajuće riječi i snage da mu kažete da ne morate raditi tuđe radove.Crvena nit gore navedena je misao: "Što mi se događa u ovoj situaciji, što znam o tome i kako mogu promijeniti tu situaciju?".

Treći korak indijske ayurvede je obnova ravnoteže

Ako dođe do neuspjeha u radu tijela i spriječi negativne posljedice ove ili one situacije, neophodno je poduzeti mjere za vraćanje ravnoteže i sklada. Zakoni ayurvede ukazuju na rad s druge strane ili na suprotno. Ovdje je najjednostavniji primjer: ako ste smrznuti, topla hrana ili šalica vrućeg napitka pomoći će zagrijati, i obrnuto. Davanje gnjeva i drugih negativnih emocija potrebno je doći do vaših osjetila i smiriti se, ali u ovoj meditaciji, opuštanju, aromaterapija će vam pomoći.

Čini se da je to jednostavno i očito rješenje, ali vrlo malo ljudi pribjegava ga u svakodnevnom životu. Posljedice stresa najčešće ugase štetne navike – alkohol i duhan, kao i ekstremne sportove. I uz bolest odmah popiti lijekove, osjećajući puno nuspojava, iako se mnoge bolesti mogu lako liječiti alternativnim metodama.

Četvrti korak je samopoštovanje

Moderna medicina tek počinju istraživati ​​vezu između tijela i duše, i preci Ayurveda je znao o tome u početku i dijeli svoje znanje tisućama godina. Prema drevnoj indijskoj doktrini, svaka stanica tijela ima svoj um i razumijevanje svijeta. I kao što su um i tijelo su neraskidivo povezani, sve osjećaje i emocije, sva iskustva čovjeka i njegov odnos odmah odraziti u radu unutarnjih organa i sustava.

Alternativna medicina ayurveda zdravlje i wellness preporučuje održavanje na mentalnoj razini. Ljubav prema sebi i samopouzdanje, osjećaj samodostatnosti i samopoštovanje – to su temelji, koji osiguravaju ispravan rad svih stanica i jak imunološki obrane. Ljubite se, a zračit ćete zdravlje i energiju!

Pomlađivanje i restrukturiranje je korak prema zdravlju i sprečavanju bolesti

Kroz život radimo na sebi, tražimo sredstva za poboljšanje zdravlja i čistoće misli. Indijski Ayurveda se temelji na ljekovitim fizičke i duhovne prakse, uključuje program pomlađivanja Panchakarma.Njegov cilj nije samo povećati ton tijela, već i očistiti, ojačati tijelo i duh, živjeti dug život bez bolesti. Ayurveda predviđa primjenu velikog broja raznih sredstava za pomlađivanje – rasayan, najčešće utemeljene na djelovanju prirodnih sastojaka – bilja i biljaka, koje daje sama priroda.

Oni obnavljaju stanice tijela i daju im dugovječnost, naplaćuju energijom, povećavaju ton i imunitet.

Panchakarma uključuje i druge postupke i postupke pomlađivanja, među kojima su:

Kao sljedbenik takve vježbe kao indijska ayurveda i promatranje svih ovih 5 koraka možete ostati puni snage i snage do kraja vašeg života, a ne poznavati bolest.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: