10 najboljih prirodnih relaksanata s bolovima u mišićima

10 najboljih prirodnih relaksanata s bolovima u mišićima

Uzroci bol mišića postavljen :. traume, menstrualnog ciklusa, sindrom kroničnog umora, hipotireoza, reumatoidni artritis, lupus, itd U slučajevima teškog bola i užurbanog hitnu potrebu da se obratite liječniku. U određenim slučajevima, toplije se pomaže smanjiti bol, laganu masažu, pakete leda, sredstva protiv bolova, posebne masti. Kao dodatnu, neformalnu terapiju možete isprobati nekoliko prirodnih relaksanata.

Mente od grčeva i otekline

Mentol, sadržan u metvici, poboljšava cirkulaciju krvi i ima analgetsko, protuupalno i antispazmatsko svojstvo. To pomaže u ublažavanju boli u mišićima (naročito leđima i nogama), migrene, smanjenju stresa i upale. Oba biljka i eterična ulja od menta pomažu u ublažavanju oticanja i bolova u mišićima. Za to možete:
Napomena:
Nemojte koristiti nerazrijeđeno ulje s paprikom za nanošenje na kožu.

Rosemary protiv boli

Istraživanja provedena na području medicinskih i farmakoloških znanosti potvrđuju da upotreba esencijalnog ulja ružmarina u kombinaciji s analgeticima povećava terapeutski učinak.Čak iu svom obliku, ružmarin može ublažiti glavobolje, bolove u mišićima, ublažiti simptome reume i artritisa. Evo nekoliko korisnih načina korištenja ove mirisne biljke:

Kamil od upale

Ova ljekovita biljka sadrži oko 36 flavonoida, koje imaju protuupalno svojstvo. Zato kamilica djeluje na tijelo umirujuće, pridonoseći brzom olakšanju boli i opuštanju tijela. Studije su pokazale da čaj od kamilice pijenja pomaže u ublažavanju menstrualnih bolova kod žena opuštajući mišiće maternice. Evo kako možete primijeniti ovu ljekovitu biljku:

Engleski sol iz napetosti mišića

Zbog činjenice da engleska sol povećava razinu magnezija u tijelu, pomaže eliminirati napetost mišića i grčeve, jer su grčevi mišića izravni simptomi nedostatka magnezija. Koža lako apsorbira magnezij od soli, što pomaže u smirivanju živčanog sustava, uklanja toksine iz tijela, pomaže smanjiti bol i upalu.
Za to se preporučuje uzimanje solnih kupki:

Trešnje za sprečavanje upale mišića

Tart trešnje su bogate antioksidansima, i stoga imaju izvrsna protuupalna svojstva mišića. Kao što pokazuje sportska praksa, potrošnja prirodnog soka trešnje za 7 dana prije ozbiljnih natjecateljskih natjecanja pomaže smanjiti bolove u mišićima. Da biste uklonili sindrome boli, preporučljivo je svakodnevno popiti čašu sok od tartne trešnje. Da biste spriječili upalu mišića, dobro je staviti ploču svježe ili smrznute trešnje u izborniku.

Valerian za smanjenje grčeva mišića

Valerian eterična ulja oslobađaju stres u području cerviksa, kao i bol u mišićima, otekline i upale. Ova biljka učinkovito bori s bolovima u lumbosakralnom radikulitisu i mišićnim grčevima. Zbog sedativnih svojstava savršeno uklanja stres i potiče zvučni san.
Studije na području opstetrije i ginekologije naglašavaju pozitivan učinak valerijana za stanje glatkih mišića tijekom bolnih menstruacija. Razlog za to je spazmolitički učinak valerijana. Da bi se smanjili grčevi s bolovima i mišićima, korisno je uzimati 1/2 čajnu žličicu tekućeg ekstrakta dnevno ili nekoliko puta tjedno piti valerijski čaj (čajnu žličicu suhog valerijanskog korijena za čašu kipuće vode).
Napomena:
Nemoguće je koristiti ovu biljku tijekom trudnoće, razdoblje dojenja, uzimanje narkotičkih analgetika ili tablete za spavanje.

Lavanda za opuštanje tijela

Umirujući miris lavande pomaže vam da se opustite, ublažite stres i poboljšate san. Istodobno, ova biljka je naširoko koristi za liječenje glavobolja, napetosti mišića, bolova u nogama, vratu i zglobovima. Da biste to učinili, pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande s toplim kokosom ili maslinovim uljem. Mješavina ulja zagrijana u dlanovima je utrljava s masažnim pokretima u zahvaćeno područje. Nakon toga, poželjno je uzeti vruću kupku s nekoliko kapi lavande eteričnog ulja za opuštanje upaljenih i bolnih mišića, za uklanjanje oteklina. Ako je potrebno, ponovite postupak svakodnevno.

Cayenne paprika zbog nelagode mišića

Alkaloidni kapsaicin, sadržan u kajennom papra, djeluje kao prirodni relaksant mišića. Zbog ove komponente, kositar papar nosač, opušta, ublažava upalu i čak blokira prijenos signala o boli u mozgu, tako da neugodne senzacije postanu mutne.Vruće paprike mogu se koristiti i kod kuće i kod kupljenih proizvoda:
Napomena:
Nemojte koristiti ove lijekove zbog prijeloma, iritacije kože i otvorenih rana.

Arnica je prirodni spasmologist.

Arnica biljka u obliku ulja, vrhnja ili masti pokazuje se dobro kao prirodni mišićni spazmolik. Korištenje arnate može ublažiti bol i oticanje dobivene tijekom intenzivne obuke. Da biste dobili osloboditi od boli, preporučuje se:
Napomena:
kontraindicirano je koristiti arnicu na koži, koja ima otvorene rane ili posjekotine.

Strast cvijet od glavobolje i bolova u mišićima

Ova biljka ima spazmolitički i sedativni učinak, pa stoga savršeno funkcionira kao prirodni relaksant, napetljiva bol u mišićima. Pomaže pri premenstrualnom sindromu i glavoboljama. Neki ljekoviti pripravci sadrže ekstrakt strvinastih flastera (passionflowers), što još jednom potvrđuje učinkovitost ove biljke u zaustavljanju mišićnih grčeva i bolova u zglobovima. Nanesite ovu biljku na sljedeći način:
Napomena:
Nije preporučljivo koristiti ovu ljekovitu biljku za trudnice ili dojilje.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: